Záda

Silný chrbát - pre lepší život

Bolesť chrbta predstavuje najvyšší počet dní práceneschopnosti a vo Veľkej Británii je zdravotnou komplikáciou číslo jeden. Svaly chrbta fungujú na princípe súhry medzi takzvanými „agonistami“ a „antagonistami“.

Chronické nesprávne zaťaženie alebo akútne preťaženie vedú k situácii, v ktorej niektoré pohyby kladú nadmerné požiadavky na „agonistov“ alebo „antagonistov“. To vedie k svalovému napätiu a bolesti. Ak sú svaly preťažené na maximum, môžu blokovať prislúchajúci kĺb. Tento jav sa hovorovo nazýva „lumbago“.

Ako zmierniť bolesti chrbta?

Bolesť chrbta má veľa príčin: príliš dlhé sedenie v práci, nesprávne zaťaženie chrbta a predovšetkým príliš málo fyzického cvičenia. Len čo lekár stanoví diagnózu, pravidelný pohyb a šport sú často prvým krokom k zmierneniu bolesti chrbta. Starostlivo posilnený svalový aparát dlhodobo podporuje a uvoľňuje chrbticu.

Telo sa stáva pružnejším; väzy a svaly silnejšie a odolnejšie. Ak bolesť obmedzuje odporúčanú fyzickú aktivitu, často pomôžu ortézy chrbta s integrovanou masážnou podložkou. Ortéza sa nasadzuje bez námahy ako pás iba jednou rukou a vpredu má háčik a zapínanie na prémiový typ suchého zipsu. Pozitívne pôsobí na chrbát: formuje sa do tvaru chrbtice, má jemný masážny účinok a stabilizuje bedrovú oblasť. To aktivuje metabolizmus, môže sa znížiť svalové napätie a zmierniť bolesť.